День физкультурника с пользой для здоровья

11 августа в рамках Дня физкультурника на стадионе «Рубин» при поддержке Министерства здравоохранения Алтайского края и администрации Центрального района г. Барнаула будет проведено профилактическое медицинское обследование жителей и гостей краевой столицы.

Специалисты Краевого центра медицинской профилактики расскажут горожанам о пользе физической активности и об основных принципах здорового образа жизни.

Как известно, двигательная активность сохраняет здоровье человека. Она держит в тонусе сердце и сосуды, нормализует артериальное давление и уровень холестерина, укрепляет мышцы и кости. Здоровые взрослые люди должны тратить не менее 2,5-5 часов в неделю на умеренную физическую активность. Необходимо ежедневно не менее 30 минут ходить пешком 3 км или ездить на велосипеде не менее 8 км – это принесет дополнительную пользу для здоровья.

В программе мероприятия – обучение основам здорового образа жизни, новая информация о здоровье, факторах риска появления хронических неинфекционных заболеваний (нездоровое питание, гиперхолестеринемия, гиподинамия, табакокурение и др.) и их профилактике, раздача буклетов и листовок.